平愛梨、17キロ減の“自己流”ダイエット法明かす　夫・長友佑都の言葉でやる気に

　女優の平愛梨（35）が24日、自身のインスタグラムを更新。第2子出産で17キロ増えた体重を戻した方法を明かした。

【写真】豊満な胸元にドキッ！“魅惑のボディ”を大胆披露した平愛梨

　平は「2人目の妊娠では17キロ増えてしまい　8月の出産後3キロしか減らずでした」と体重変移を明かし、その3キロについても「2800gで誕生したからホントに子供の重さだけ!!」と驚いたという。

　「出産から1ヶ月半経過した10月！ ゆっくりのウォーキングやダンス、ジャンプしていいという許可を頂き自宅でウォーキング始めましたが長くは続かず…」と苦戦した様子をつづり、その後「2男児をベビーカーに乗せて毎日お散歩してみました　天候や子供の様子で出れない時はお家で鬼ごっこしたり」と自分なりの“ダイエットスタイル”ができあがっていったという。

　だが「なぜか元の体重まで後マイナス4キロ！ というところで2週間経っても全然落ちなくなり」とダイエット停滞期に突入し、少しダラケていた最中に夫・長友佑都が遠征へ。長友から「頑張ってくるよ！愛梨、色々よろしくね」と言われたことをきっかけに「私に出来ることは何か？」と自分に問いかけ、「夫の帰宅までに少しはキレイになりたい！」と再ダイエットを決意。

　「夜、2男児の寝かしつけ終えた後ランニングマシーンで20分間のウォーキング」をはじめ、「日中も子供を抱っこしながらウエストから下半身の動きに集中しカラダを揺らさないスクワットやももあげ」や、全身浴しながら「身体の骨にそって脂肪を削るようなイメージでマッサージするんです　お風呂上がり必ずカラダはシュッとするはずです！」と、自己流ダイエット法を紹介した。

　「頑張った分だけ甘いご褒美も必要」と食事制限はせず、「食べた分だけまた運動する！その繰り返しです」と、ダイエットを続けるポイントを公開。「子供を抱えながらのエクササイズやダンス一石二鳥でほんとに楽しいです！」と前向きに語った。